Chào chuyên mục! Xin tư vấn giúp tôi cách chọn mua và sử dụng gối cho người thoái hóa đốt sống cổ sao cho hợp lý với ạ. Đợt vừa rồi tôi hay bị đau đầu nên có đi khám thì bị thoái hóa đốt sống cổ C5-C6. Sau khi lên mạng tìm hiểu tôi khá bất ngờ vì biết được thông tin nằm gối quá cao cũng gây ra căn bệnh này. Bản thân tôi thì bao nhiêu năm nay tôi đều có thói quen gối đầu cao khi ngủ cả. Chắc có lẽ tôi phải đổi một cái gối khác thôi. Tôi cũng thấy nhiều nơi bán gối cho người thoái hóa đốt sống cổ với đủ kiểu dáng, kích cỡ nhưng mà tôi chưa biết nên mua gối như thế nào cho phù hợp cả. Mong chuyên mục tư vấn giúp tôi!

Thành Đạt – 52 tuổi

TRẢ LỜI THẮC MẮC BẠN ĐỌC:

Chào bạn Đạt!

Thông thường khi nhắc đến các nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ thì nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các lý do như ngồi làm việc nhiều bên máy vi tính, khuân vác vật nặng… Thế nhưng rất ít người biết rằng thủ phạm gây bệnh lại chính là chiếc gối chúng ta sử dụng hàng ngày. Như bạn cũng biết nếu tính trung bình mỗi ngày chúng ta ngủ 8 tiếng đồng hồ tức là một phần ba cuộc đời của mỗi người đều gắn liền với chiếc gối. Chính vì vậy, khi mắc căn bệnh này, bên cạnh việc dùng thuốc và cải thiện thói quen ăn uống sinh hoạt thì bạn cũng cần tìm mua một chiếc gối cho phù hợp để hạn chế những tác động xấu lên cấu trúc cột sống cổ và cải thiện tình trạng bệnh.

Gối cho người thoái hóa đốt sống cổ

Hiện nay thị trường gối cho người thoái hóa đốt sống cổ khá đa dạng về mẫu mã, chủng loại và giá cả. Hầu hết các sản phẩm đều được quảng cáo có những đặc điểm ưu việt như:

• Ruột gối được làm hoàn toàn từ mủ hoạt tính nên có độ đàn hồi cao
• Chất liệu vỏ gối là bamboo fiber giúp người bệnh có cảm giác êm ái, sạch sẽ khi sử dụng.
• Bề mặt gối thiết kế nhiều lỗ thông hơi nhỏ không gây cảm giác bí bách hoặc tạo mùi hôi khi sử dụng
• Chất liệu gối được làm từ cao su non rất tốt cho người mắc bệnh xương khớp, đặc biệt là người bị thoái hóa đốt sống cổ.
• Một số loại gối còn được thiết kế hình lượn sóng nhằm hỗ trợ giảm đau vùng cổ và hạn chế những tác động mạnh lên cột sống cổ.

Đứng trước nhiều sự lựa chọn như vậy ắt hẳn sẽ có không ít bệnh nhân băn khoăn không biết nên chọn mua và sử dụng gối cho người bị thoái hóa đốt sống cổ như thế nào cho đúng cách nhằm hỗ trợ tốt nhất cho quá trình điều trị bệnh.

Cách lựa chọn và sử dụng gối cho người thoái hóa đốt sống cổ

Việc lựa chọn được một chiếc gối phù hợp không chỉ mang lại chọn không chỉ mang lại cho bạn được một giấc ngủ ngon mà còn có tác dụng phòng ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Quy cách của một chiếc gối cho người thoái hóa đốt sống cổ chuẩn nhất có độ cao từ 8-10 cm, rộng 30 cm và dài khoảng 60 cm.

Gối quá cứng hoặc quá mềm đều không tốt cho người bệnh. Nếu có chất liệu quá cứng thì dây thần kinh ở gáy sẽ dễ bị chèn ép và gây tê đau, khả năng tuần hoàn máu lên não kém dẫn đến việc thiếu hụt máu não. Ngược lại khi chọn lựa những loại gối có chất liệu quá mềm thì khi nằm nghiêng đầu sẽ dễ bị lún sâu xuống, lâu ngày ảnh hưởng đến sinh lý tự nhiên của cổ và gây thoái hóa cột sống cổ.

Theo các chuyên gia xương khớp, những bệnh nhân có thói quen nằm ngửa thì nên chọn cho mình một chiếc gối thấp và vừa, phần giữa gối có thể hơi lõm xuống một chút. Đối với người bị thoái hóa đốt sống cổ có sở thích nằm nghiêng thì một chiếc gối có độ dày trung bình trở lên là thích hợp nhất, như vậy mới giữ được cột sống cổ ở vị trí cân bằng và thoải mái.

Khi sử dụng gối người bệnh lưu ý cần đặt gối ngay phía dưới gáy, không nên để phần bả vai đè lấn qua gối vì làm như vậy thì phần cột sống cổ và đầu sẽ mất cân bằng dẫn đến khó thở. Phần đầu cũng không nên đặt mớm trên gối để tránh tình trạng cổ bị gập, dẫn đến cảm giác đau mỏi vai gáy khi ngủ dậy và khiến tình trạng thoái hóa đốt sống cổ thêm nặng.

Mua gối cho người thoái hóa đốt sống cổ ở đâu?

Hiện nay, có khá nhiều hãng phân phối sản phẩm gối dành cho người bị thoái hóa đốt sống cổ. Để mua sản phẩm, bạn có thể lên mạng search, tìm hiểu thông tin từng loại gối và đặt mua. Họ sẽ giao hàng cho bạn rất nhanh chóng. Hiện nay, giá của các loại gối này cũng chỉ hơn 200.000đ, hãy lựa cho mình một sản phẩm ưng ý, chất lượng để sử dụng hỗ trợ điều trị bệnh.

Hy vọng những thông tin trên giúp ích cho bạn!

BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO THÊM

• Các nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ cần sớm được loại bỏ
• 7 bài tập cho người thoái hóa đốt sống cổ tự chữa trị tại nhà
• Người bị thoái hóa đốt sống cổ cần kiêng ăn gì, uống gì, làm gì?