Tràn dịch khớp gối ở người cao tuổi chủ yếu là do gặp phải các chấn thương ở khớp gối, nhiễm khuẩn khớp hoặc mắc một số bệnh như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout hay các dạng u, nang bao hoạt dịch khớp gối. Vậy, người cao tuổi cần lưu ý điều gì để phòng ngừa và điều trị bệnh tràn dịch khớp gối ?

Tràn dịch khớp gối ở người cao tuổi

Người cao tuổi là đối tượng phổ biến của những căn bệnh khớp do hệ thống xương khớp bị lão hóa và suy giảm chức năng vận động dần theo thời gian. Các khớp xương và tổ chức quanh khớp không còn khỏe mạnh như khi còn trẻ nên dễ bị tổn thương nếu phải chịu nhiều áp lực, sang chấn trong một thời gian dài. Từ đó, kéo theo hàng loạt các bệnh lý ở khớp. Tràn dịch khớp gối là một trong số đó, tuy nhiên, tình trạng này không phải tự phát mà là hậu quả của các nguyên nhân sau đây:

1- Tràn dịch khớp gối ở người cao tuổi do chấn thương đầu gối

Ai cũng có thể gặp phải các chấn thương, không riêng gì người trẻ hay người già. Tuy nhiên, ở người lớn tuổi thì xương khớp đã không còn cứng cáp và khỏe mạnh, khả năng phục hồi kém nên khi gặp các chấn thương sẽ nghiêm trọng hơn người trẻ tuổi rất nhiều. Các chấn thương do té ngã, vấp cầu thang hay do tai nạn lao động, tai nạn giao thông có thể dẫn đến nứt sụn khớp, rách đứt dây chằng khớp gối hay gãy xương và gây tràn dịch khớp gối.

2- Tràn dịch khớp gối ở người cao tuổi do mắc bệnh tại khớp gối

Thoái hóa khớp gối là căn bệnh mãn tính thường gặp ở người già do sụn khớp và xương dưới sụn ở khớp gối bị ăn mòn, dẫn đến khô xơ nứt nẻ, không đủ tiết dịch bôi trơn và nuôi dưỡng khớp gối. Thoái hóa khớp gối lâu ngày có khả năng gây tràn dịch khớp gối. Ngoài thoái hóa khớp gối, người đang mắc các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp ở khớp gối, viêm khớp nhiễm khuẩn khớp gối, viêm bao/màng hoạt dịch khớp mạn tính, các dạng u hay nang bao hoạt dịch khớp gối… cũng có thể bị tràn dịch khớp nếu không được điều trị đúng cách.

3- Tràn dịch khớp gối ở người cao tuổi do cơ địa

Ngoài hai nguyên nhân chính trên đây, người cao tuổi có thể gặp phải tình trạng tràn dịch khớp gối nếu bị thừa cân béo phì. Trọng lượng cơ thể quá lớn khiến khớp gối phải chịu áp lực lớn từ cơ thể, dễ bị quá tải và bị thoái hóa sớm, tăng nguy cơ tràn dịch khớp. Bên cạnh đó, nếu sức đề kháng của cơ thể quá yếu hoặc trong gia đình có người bị mắc bệnh khớp thì người đó cũng dễ mắc bệnh này cao hơn những ngời khác.

Phòng ngừa tràn dịch khớp gối ở người cao tuổi bằng cách nào?

Bệnh tràn dịch khớp gối ở người cao tuổi vẫn có thể điều trị khỏi nếu được phát hiện và điều trị đúng cách. Dù vậy, bệnh nhân phải trải qua một thời gian điều trị lâu dài và cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, cũng như cuộc sống người bệnh. Do đó, phòng bệnh vẫn là biện pháp được đánh giá cao hơn. Để phòng ngừa tràn dịch khớp gối ở người cao tuổi, cần lưu ý các vấn đề sau đây:

Khám sức khỏe định kỳ:

Khám sức khỏe định kỳ (1 – 2 lần/năm) giúp theo dõi tình trạng sức khỏe và phát hiện sớm các dấu hiêu bất thường của cơ thể (nếu có). Từ đó, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp xử lý kịp thời, ngăn chặn các biến chứng ảnh hưởng đến cơ thể.

 Nhận biết bị tràn dịch khớp gối như thế nào ?

Điều trị dứt điểm các bệnh khớp

Khi phát hiện các dấu hiệu bất thường ở khớp gối thì nên đi kiểm tra, xét nghiệm, chụp X-quang… để xác định nguyên nhân chính xác. Nếu người cao tuổi đang mắc một số bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp gối, viêm khớp dạng thấp, gout, viêm màng hoạt dịch… thì nên điều trị sớm và triệt để, tránh để dây dưa có thể gây biến chứng tràn dịch khớp gối.

Chú ý đến vấn đề dinh dưỡng

Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là các thực phẩm giàu omega-3, canxi, magie, glucosamine, vitamin D,… để giúp nuôi dưỡng sụn khớp chắc khỏe, phòng ngừa bệnh tật nói chung và bệnh khớp nói riêng.

Sinh hoạt đúng cách để bảo vệ xương khớp khỏe mạnh

Luyện tập đúng cách và thường xuyên

Để xương khớp khỏe mạnh, không bị co cứng thì người cao tuổi nên vận động thường xuyên. Người cao tuổi có thể tham gia các bài tập vận động nhẹ nhàng tại chỗ có tác dụng tăng sức mạnh cho khớp gối hay tập dưỡng sinh, đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe…. Chú ý tập luyện vừa sức, không tập luyện quá sức và quá mức sẽ có hại hơn là có lợi.

Tránh các chấn thương ở khớp gối

Để phòng ngừa tràn dịch khớp gối, người cao tuổi nên chú ý cẩn trọng khi đi đứng, hạn chế lên xuống cầu thang hoặc những nơi cao, tránh té ngã, chấn thương gây tổn thương khớp gối.