Những sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày khiến bệnh thoái hóa khớp càng nặng và lời khuyên “quý hơn vàng” từ chuyên gia

Những thói quen trong sinh hoạt mà chúng ta vẫn thực hiện hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là “kẻ thù” lớn với bệnh thoái hóa khớp, khiến khớp trở nên hư hại nhanh và các cơn đau trở nên nặng nề hơn. Vậy những sai lầm nào khiến thoái hóa khớp bị hủy hoại là gì? Lời khuyên của các chuyên gia như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Những hoạt động hàng ngày khiến thoái hóa khớp ngày càng tiến triển xấu mà 9/10 người vẫn làm hàng ngày

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh, Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Phát triển Y học cổ truyền Dân tộc, Nguyên Trưởng khoa Nội bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, cho biết, những sai lầm dưới đây có thể sẽ khiến cho căn bệnh thoái hóa khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn:

Sinh hoạt và lao động sai tư thế

Những người làm việc nặng hoặc làm việc sai tư thế là đối tượng rất dễ mắc bệnh thoái hóa khớp. Việc khuân vác các vật nặng sẽ rất dễ khiến cho hệ xương khớp bị quá tải, đồng thời, cột sống của người bệnh rất dễ bị tổn thương và nhanh chóng làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp.

Bên cạnh đó, việc bạn vận động hoặc thực hiện các hoạt động chạy nhảy quá mức sẽ khiến cho phần dây chằng ở khớp bị áp lực trong khoảng thời gian dài. Dần dần, người bệnh sẽ đối diện với nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp. Ngoài ra, nếu bạn ngồi lâu một chỗ trước màn hình máy tính mà không vận động cũng sẽ đứng trước nguy cơ mắc phải căn thoái hóa khớp rất cao.

Do chế độ ăn uống và sử dụng nhiều chất kích thích

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố có vai trò rất quan trọng đối với hệ xương khớp của con người. Nếu người bệnh có chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết và các dưỡng chất thiết yếu cho xương thì họ sẽ đứng trước nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp rất cao.

Ngoài ra, những người có thói quen hút thuốc lá, dùng chất kích thích, uống nhiều rượu bia,… cũng khiến cho hệ xương khớp nhanh chóng bị thoái hóa và giảm nhanh độ chắc khỏe.

Thừa cân, béo phì

Theo các thống kê cho thấy, tỷ lệ bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa khớp ở những người thừa cân, béo phì luôn ở mức cao. Thực tế, khi người bệnh bị thừa cân, béo phì sẽ khiến cho các khớp bị chịu đựng một trọng lượng quá nặng. Nhất là khớp gối và khớp háng là hai vị trí bị ảnh hưởng nhiều nhất.Theo thời gian, phần sụn khớp nhanh chóng bị bào mòn khiến cho hai đầu xương va vào nhau, gây tổn thương nghiêm trọng ở khớp. Bệnh nhân sẽ rất dễ bị viêm sưng, gây đau nhức, rất khó chịu.

Lười vận động

Lười vận động là một trong những thói quen xấu gây hại cho xương khớp. Thói quen này sẽ dẫn đến hàng loạt các bệnh nguy hiểm như: tim mạch, tiểu đường, béo phì, đặc biệt là các bệnh về xương khớp như: viêm khớp, thoái hóa khớp, đau vai gáy, đau cột sống…

Thoái hóa khớp sinh hoạt như thế nào cho đúng?

Tránh các tư thế không đúng trong sinh hoạt và lao động

Tư thế tốt nhất cho các khớp xương chính là đứng thẳng. Khi bạn đứng thẳng, diện tích tiếp xúc giữa hai mặt khớp đạt mức cao nhất, hạn chế tối đa lực đè ép lên các khớp xương. Ngoài ra, nó còn tạo sự cân bằng lực giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp, giúp giảm bớt nhiều nhất lực đè ép lên hai mặt sụn khớp.

Bạn cũng nên tránh nằm lâu, ngồi lâu, đứng lâu một chỗ gây ứ trệ tuần hoàn máu và cứng khớp.

Không mang vác vật nặng

Mang vác vật nặng có thể dẫn đến tổn thương khớp gây ra đau nhức. Điều này chuyển biến xấu hơn khi những lỗ tổn thương nhỏ phát triển lớn trên mặt sụn khớp, dẫn đến thoái hóa khớp.

Chế độ dinh dưỡng giàu vitamin và dưỡng chất

Bổ sung thực phẩm giàu canxi và các loại rau quả để cung cấp đủ các vitamin nhóm B, C, E, khoáng chất kali, magie. Ngoài ra, bạn nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày để bổ sung khoáng chất, canxi giúp hệ xương chắc khỏe. Đặc biệt, bạn nên hạn chế uống rượu và các chất kích thích thần kinh như bia rượu, thuốc lá,… Bởi vì chúng có thể gây co cứng cơ, lâu dài làm hại đến các khớp xương.

Tránh tăng cân nhiều với tốc độ nhanh

Khi cơ thể bạn béo lên nhanh, các khớp xương sẽ phải chịu thiệt thòi vì sức nặng của cơ thể đè lên chúng, nhất là vùng khớp lưng, khớp háng, khớp gối và khớp bàn chân.

Vận động thường xuyên

Khi bị đau nhức ở phần xương khớp, người bệnh không dám cử động nhiều, chính vì vậy dẫn đến tê cứng các khớp. Nếu cứ để tình trạng này như vậy thì bệnh sẽ nặng hơn. Vậy nên khi bị đau khớp, người bệnh nên luyện tập thể dục, thể thao, hoạt động chân tay phù hợp, nhẹ nhàng để góp phần giúp cơ bắp và xương khỏe mạnh hơn.

Đồng thời, việc vận động còn giúp máu huyết lưu thông góp phần tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Vận động làm chậm quá trình lão hóa của xương khớp giúp bảo vệ bạn khỏi những khó chịu, bất tiện của bệnh xương khớp.

Loại bỏ thoái hóa khớp bằng Y học cổ truyền – “Cứu tinh cho hàng nghìn người” lời khuyên từ chuyên gia

Từ xa xưa, Y học cổ truyền đã chiếm vai trò quan trọng trong nền y học nhân loại. Có thể nói, những lợi ích mà y học cổ truyền mang lại cho người bệnh mà đôi khi Tây y  khó có thể thực hiện được. 

Một lợi ích mà hầu như ai cũng biết khi chọn phương pháp điều trị bằng y học cổ truyền là sự an toàn của dược liệu. Việc kết hợp các loại dược liệu trong y học cổ truyền không chỉ đem lại kết quả chữa bệnh mà còn không gây ra tác dụng phụ, có thể dùng để điều trị lâu dài.

Y học cổ truyền không chỉ áp dụng phương các bài thuốc uống mà còn kết hợp với những phương pháp hỗ trợ vật lý mang lại những quả vượt trội khiến bạn cũng phải ngạc nhiên.

Bài thuốc điều trị cho vua Triều Nguyễn được phát triển bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu

Trong những năm gần đây, Nhất Nam Y Viện được biết đến là địa chỉ uy tín về các phương pháp điều trị tận gốc đối với bệnh thoái hóa khớp.

Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh cho hay, các biện pháp điều trị hiện nay chỉ tập trung xử lý các triệu chứng của bệnh, sưng bề nổi chứ chưa giải quyết được dứt điểm các nguyên nhân gây ra bệnh. Để giải quyết vấn đề này, đội ngũ các chuyên gia, bác sĩ ở Nhất Nam Y Viện đã nghiên cứu và phát triển thành công phương pháp để giải quyết hiệu quả bệnh thoái hóa khớp gối. Liệu pháp này kết hợp giữa việc dùng thuốc và vật lý trị liệu đặc biệt tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể theo nguyên lý cân bằng âm dương, phối hợp tứ khí – ngũ vị, thăng giáng phù trần, quy kinh…

Trong số các bài thuốc điển hình điều trị thoái hóa khớp gối ở Nhất Nam Y Viện, không thể không để đến chính là Nhất Nam Cốt Vương Thang. Đây là bài thuốc được chắt lọc những tinh túy từ bài thuốc dùng các Vua Chúa trong Cung Đình xưa.

Thành phần bài thuốc Nhất Nam Cốt Vương Thang

Thành phần Nhất Nam Cốt Vương Thang bao gồm ba bài thuốc nhỏ: Bổ Can Tiêu Độc, Thấp diệu phương, Dưỡng cốt bổ thận với 30 loại dược liệu quý hiếm được kết hợp trong công thức đặc biệt:

  • Bổ Can Tiêu Độc

Thành phần: Bồ công anh, Kim ngân hoa, Hồng hoa, Ké đầu ngựa, Đơn đỏ, Nhân trần….

Công dụng: Giải độc, tiêu viêm, trị đau nhức cơ mỏi xương – khớp, giảm sưng đau, phù nề… Mát gan, thanh nhiệt, trị đi tiểu buốt, tiểu rắt….

  • Thấp diệu phương

Thành phần: Khương hoạt, Độc hoạt, Phòng phong, Thiên nhiên kiện, Ngưu tất, Mộc qua…

Công dụng: Trừ thấp, bổ thận, hành khí, hoạt huyết. Trị các chứng sưng tê, nhức, mỏi cơ, đau dây thần kinh do lạnh, thấp trệ….

  • Dưỡng cốt bổ thận

Thành phần: Hầu vĩ tóc, Hải phong đằng, Cẩu tích, Tục đoạn, Đỗ trọng, Ba kích, Xuyên khung….

Công dụng: Bổ thận, bổ khí huyết, trị chứng đau nhức, mỏi cơ – xương – khớp do phong – thấp – nhiệt, đau mỏi ngang lưng, tiểu tiện nhiều lần trong ngày.

Các dược liệu có trong Nhất Nam Cốt Vương Thang đều là những thành phần tốt cho xương khớp và thận đã được nhiều tài liệu y khoa nghiên cứu về dược liệu thiên nhiên công bố hiệu quả. Cụ thể như sau:

– Đẳng sâm: Chống mỏi mệt, tăng sức đề kháng, tăng trương lực của hồi tràng, kháng viêm, kháng khuẩn, bổ máu.

– Hoàng kỳ: Ích vệ, cố biểu, lợi thủy, tiêu thũng, thác độc, sinh cơ, tác dụng cường tim, làm giảm đạm niệu.

– Khương hoạt: trị chứng du phong chạy vào phần khí của túc thiếu âm, quyết âm, chứng thương hàn Thái dương kinh (đầu đau, cơ thể đau, lưng đau, sốt).

– Thiên niên kiện: chữa thấp khớp, đau nhức khớp, chữa dị ứng, mẩn ngứa, lở sơn.

– Ngưu tất: Chữa các bệnh viêm khớp, đau bụng, huyết áp cao, cholesterol máu cao, xơ vữa động mạch…

– Tần giao: Thấp khớp, viêm đa khớp, chân tay co rút, hư lao, lao nhiệt cốt chưng, hoàng đản, phong tê…

Ở Nhất Nam Y Viện, các dược liệu sau khi được thu hái sẽ qua các khâu sơ chế, bào chế trong quy trình khép kín. Quá trình này giúp bảo tồn dược tính của dược liệu gần như nguyên vẹn, đồng thời, hỗ trợ cơ thể hấp thu dược tính thuốc tốt hơn. Vì vậy người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn, lành tính cũng như hiệu quả sử dụng. Nhất  Nam Cốt Vương đã được đội ngũ chuyên gia, bác sĩ hàng đầu về Y học cổ truyền nghiên cứu và gia giảm với tỷ lệ vàng phù hợp với cơ địa người Việt.

Kết hợp dùng thuốc với thực hiện vật lý trị liệu

Trong y học cổ truyền, để đạt hiệu quả điều trị thoái hóa khớp gối tốt nhất, cần phối hợp giữa phương pháp dùng thuốc và phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, tập vật lý trị liệu, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

Sử dụng bài thuốc Nhất Nam Cốt Vương Thang kết hợp với liệu trình vật lý trị liệu đặc biệt theo quy trình Thái Y Viện giúp phòng ngừa và đẩy lùi các bệnh thoái hóa khớp, giúp các khớp hoạt động trơn tru và bền bỉ, mặt khác, tăng cường chức năng thận, bồi bổ thận khí. Cụ thể:

Châm cứu

Nhất Nam Y Viện là nơi độc quyền châm cứu theo quy trình Hoàng Cung. Ở đây, bạn sẽ được trải nghiệm bởi cây kim vàng hàng đầu Việt Nam.

Dựa vào tình trạng và thể chất khác nhau của bệnh nhân, các bác sĩ sẽ chỉ định dùng các phương pháp chấm cứu phù hợp nhằm đạt đến mục đích thông kinh hoạt lạc, trừ tà phù chính (tiêu trừ bệnh tật, nâng cao sức đề kháng của cơ thể) mà chữa bệnh.

Xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt tại Nhất Nam Y Viện là phương pháp độc quyền từ Ngự y Thái Y viện. Phương pháp này giúp nâng cao khả năng hoạt động của hệ thần kinh giúp giảm đau, giãn cơ, lưu thông khí huyết, cân bằng âm dương, nâng cao sức khỏe và hạn chế quá trình thoái hóa xương khớp.

Chườm dược liệu Nhất Nam Y Viện

Đây là công thức từ bài thuốc của Ngự Y Triều Nguyễn được dùng trong Hoàng Cung. Muối sẽ đưa tinh chất ngải cứu và một số loại dược liệu theo công thức bí truyền đi vào thận tạng từ đó giúp giảm đau ở xương khớp. Đồng thời, khi chườm muối ngải cứu tại chỗ đau cũng sẽ giúp máu huyết lưu thông, tạo nên sự tuần hoàn tốt nên tránh được tình trạng ứ, tắc tại các điểm đau.

Ngâm chân bằng bài thuốc Nhất Nam Thông Mạch Tán

Đây là bài thuốc trong Hoàng Cung được chuẩn bị cho Vua ngâm chân vào mỗi buổi tối. Bước này giúp điều hoà khí huyết các đường kinh ở chân, điều hoà chức năng các tạng phủ; ôn ấm chân thận ở lòng bàn chân tại huyệt dũng tuyền.

Nguồn dược liệu sạch, đạt chuẩn chính là yếu tố làm nên giá trị của Nhất Nam Cốt Vương Thang

Nhất Nam Cốt Vương Thang là sự chắt lọc những tinh túy từ bài thuốc chữa bệnh xương khớp, thoái hoá khớp của Thái Y Viện dùng cho các đời Vua triều Nguyễn. Bài thuốc được chuyên gia và người bệnh đánh giá là an toàn, hiệu quả nhờ được chiết xuất từ 100% dược liệu sạch.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh, Giám đốc phụ trách chuyên môn Nhất Nam Y Viện cho biết, dược liệu sạch, hiểu một cách đơn giản là dược liệu được trồng đúng tiêu chuẩn, thu hái đúng thời điểm, sơ chế và bào chế đúng phương pháp, bảo quản không bị sâu bọ ăn hay nấm mốc.

Xuất phát từ nhu cầu chuẩn hóa dược liệu và bảo tồn dược liệu quý của Việt Nam, Nhất Nam Y Viện đã triển khai thực hiện mô hình vùng dược liệu sạch. Hiện nay, Nhất Nam Y Viện sở hữu nhiều vùng trồng dược liệu sạch rộng hàng trăm hecta ở một số tỉnh phía Bắc như Hòa Bình, Hải Dương, Hà Giang, Vĩnh Phúc…

Các vườn trồng dược liệu của Nhất Nam Y Viện đảm bảo các yếu tố của vườn dược liệu sạch, chuẩn hóa như:

  • Cây giống đúng chủng loại, nguồn gốc rõ ràng, được trồng riêng rẽ.
  • Cây giống được trồng tại vùng không bị ô nhiễm, đất đai màu mỡ, khí hậu thuận lợi, nguồn nước tưới tiêu sạch.
  • Cách chăm sóc, tưới tiêu thu hái theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế về vùng trồng dược liệu.

Nhờ vậy, Nhất Nam Y Viện luôn tự chủ về nguyên liệu cho bài thuốc Nhất Nam Cốt Vương Thang chữa thoái hóa khớp và nhiều bài thuốc khác. Bên cạnh đó, nhờ sự kiểm duyệt khắt khe trong các khâu, Nhất Nam Cốt Vương Thang mang lại hiệu quả cao khi điều trị đặc biệt an toàn, không gây tác dụng phụ cho người bệnh thoái hóa khớp háng trong quá trình dùng thuốc.

Chính những nỗ lực trong việc phát triển dược liệu sạch này của Nhất Nam Y đã giúp bài thuốc Nhất Nam Cốt Vương Thang được hàng nghìn bệnh nhân tin dùng để chữa bệnh thoái hóa khớp.

Những lưu ý quan trọng để việc sử dụng Nhất Nam Cốt Vương thang đạt được hiệu quả tốt nhất

Người bệnh cần thăm khám trực tiếp và thực hiện theo hướng dẫn của danh y

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh cho hay, để sử dụng thuốc và điều trị bệnh hiệu quả, người bệnh cần đến Nhất Nam Y Viện để được các bác sĩ thăm khám để biết chính xác nguyên nhân và tình trạng bệnh, từ đó, đưa ra các phác đồ điều trị phù hợp nhất.

“Cơ địa mỗi người khác nhau, bên cạnh đó tổn thương do thoái hóa khớp gây ra với từng giai đoạn, từng cơ quan cũng khác. Vì vậy tôi cần phải xác định chính xác tình trạng bệnh mới đưa ra phác đồ, liệu trình sử dụng bài thuốc của Nhất Nam Y Viện cụ thể, phù hợp. Đó cũng là lý do tại sao bệnh nhân cần đến Nhất Nam Y Viện để được các danh y hàng đầu Việt Nam thăm khám trực tiếp”, bác sĩ Vân Anh chia sẻ.

Không nên dừng thuốc khi chưa hết liệu trình

Khi sử dùng bài thuốc chữa bệnh thoái hóa khớp Nhất Nam Cốt Vương Thang của Nhất Nam Y Viện, người bệnh không nên làm gì chính là tuyệt đối không dừng thuốc khi chưa hết liệu trình. Do cơ chế trị bệnh của thuốc nam nói chung đều tác dụng sâu vào căn nguyên gây bệnh nên Nhất Nam Cốt Vương cũng cho tác dụng từ từ. Đặc biệt, bài thuốc của Nhất Nam Y Viện này còn phục hồi tổn thương bên trong cơ thể. Vì vậy, lời khuyên của các chuyên gia về thoái hóa khớp chính là người bệnh cần phải kiên trì mới hiệu quả lâu dài.

Ăn uống và tập luyện 

Trong quá trình sử dụng Nhất Nam Cốt Vương Thang, nên ăn gì, tập luyện thế nào cũng là điều người bệnh cần phải chú trọng.

  • Uống đủ nước. Mỗi ngày nên uống từ 2 – 2,5 lít nước.
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, khẩu phần ăn luôn đảm bảo đủ thịt, cá, trứng sữa. Không nên kiêng khem quá mức (chỉ kiêng những thực phẩm do bác sĩ chỉ định).
  • Người bệnh cần chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Không nên làm việc quá sức gây quá sức chịu đựng của khớp, gây biến dạng khớp.
  • Tránh hoặc hạn chế các chất kích thích làm tăng tiến triển của bệnh, làm bệnh biến triển xấu đi như rượu, bia, thuốc, cà phê. Mặt khác, những chất kích thích này làm giảm công năng của thuốc Đông y, trong quá trình điều trị không nên sử dụng chúng.
  • Không tự ý chữa bệnh, tuyệt đối không tìm đến thuốc hay những mẹo dân gian chưa được kiểm chứng rõ ràng.
  • Thực hiện đúng liệu trình của bác sĩ đưa ra, tái khám khi hết liệu trình.

Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc về những sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày khiến bệnh thoái hóa khớp càng nặng . Hy vọng sau khi tham khảo những thông tin này người bệnh thoái hóa khớp biết cách làm sao để có những thói quen tốt và tránh những sai lầm không đáng có. Đặc biệt, thông qua những chia sẻ của chuyên gia, người bệnh có thêm thông tin về phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn hãy liên hệ đến chuyên gia của Nhất Nam Y Viện để nhận được tư vấn cụ thể.

Dưới đây là địa chỉ và thông tin liên hệ của Nhất Nam Y Viện mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn:

NHẤT NAM Y VIỆN – Nam Thiên Đệ Nhất Thái Y Viện

Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline 024. 8585. 1102

Website: www.nhatnamyvien.com

Email:    lienhe@nhatnamyvien.com

 

Ngày đăng: 23/10/2019 - Cập nhật lúc: 6:48 AM , 25/10/2019

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tư vấn
Bạn cần tư vấn?