Đau khớp cổ tay, ngón tay sau sinh là tình trạng rất phổ biến ở chị em phụ nữ sau khi sinh con. Đau khớp cổ tay, ngón tay không chỉ khiến người mẹ cảm thấy mệt mỏi mà còn gây ảnh hưởng đến việc chăm sóc bé và sinh hoạt thường ngày. Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị đau khớp cổ tay, ngón tay sau sinh sẽ giúp các mẹ khắc phục tình trạng này nhanh chóng.

Nguyên nhân gây đau khớp cổ tay, ngón tay sau sinh 

Một trong những vấn đề về xương khớp mà phụ nữ sau khi sinh con có thể gặp phải chính là hiện tượng đau khớp cổ tay và ngón tay sau sinh. Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng đau nhức khớp cổ tay, ngón tay sau khi sinh. Chủ yếu là các nguyên nhân sau đây:

• Sau khi sinh, cơ thể người mẹ bị thiếu hụt canxi và vitamin B12 gây cản trở chức năng và hoạt động của dây thần kinh ngoại vi dẫn đến tê nhức hay đau nhức khớp cổ tay, ngón tay.

• Sau quá trình sinh nở, cơ thể người mẹ bị suy yếu hơn bình thường nên dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường bên ngoài. Khi thời tiết thay đổi, chuyển sang mùa lạnh, vùng cổ tay và ngón tay của người mẹ có thể bị co cứng và đau mỏi do cơ thể nhiễm lạnh tổn thương đến dây thần kinh cánh tay.

• Người mẹ mắc phải hội chứng De Quervain, thường gặp ở phụ nữ mang thai, phụ nữ sau khi sinh, phụ nữ tiền mãn kinh hay mãn kinh. Hội chứng De Quervain là tình trạng viêm sưng bao gân duỗi, dạng ngón cái nằm sát xương quay vùng cổ tay gây đau nhức cổ tay và có thể ảnh hưởng đến ngón tay.

• Tính chất nghề nghiệp của người mẹ như làm công việc văn phòng, thường xuyên đánh máy, dùng chuột hay may vá, nội trợ cũng có nguy cơ bị đau khớp cổ tay, ngón tay rất cao.

• Do chấn thương ở cổ tay hoặc do mẹ mang vác nặng, sử dụng cổ tay quá nhiều để nâng ẵm bé, giặt giũ, quét dọn khi sức khỏe chưa hoàn toàn hồi phục cũng dễ gây tổn thương ở cổ tay và bàn tay.

Đau khớp cổ tay, ngón tay ở phụ nữ sau sinh được biểu hiện bởi những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội ở cổ tay kèm theo tê nhức, châm chích ở các ngón tay. Chủ yếu là các ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và nửa ngoài ngón áp út. đau tăng về đêm và những khi hoạt động tay nhiều. Đau khớp cổ tay và ngón tay khiến người mẹ khó khăn khi cử động bàn tay, xoay cổ tay, chăm sóc con nhỏ và các sinh hoạt thường ngày.

THAM KHẢO THÊM:

• Khớp ngón tay giữa bị đau có phải bị thoái hóa ?
• Điều trị bệnh thoái hóa khớp khuỷu tay nên uống thuốc gì ?
• Nguyên nhân và triệu chứng thoái hóa các khớp ngón tay

Cách điều trị đau khớp cổ tay, ngón tay sau sinh

Để khắc phục chứng đau khớp cổ tay và ngón tay sau sinh, các mẹ cần lưu ý những điều sau:

• Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức, không mang vác vật nặng hay hoạt động cổ tay quá nhiều để gân xương được thư giãn và hồi phục.

• Các mẹ có thể thực hiện chườm nóng bằng khăn nóng hoặc bằng gừng để giảm đau. Đồng thời, kết hợp xông hơi hay massage cổ tay để lưu thông khí huyết và kinh mạch, giúp giảm đau cổ tay hiệu quả.

• Giảm thời gian nâng ẵm bé, hạn chế bế bé và tránh ỷ vào sức lực của cổ tay để tránh làm tổn thương cổ tay nhiều hơn.

• Không dùng băng cổ tay khi bị đau khớp cổ tay vì nó sẽ khiến máu khó lưu thông đến cơ xương khớp và gây đau nhức nghiêm trọng hơn.

• Thường xuyên tập thể dục thể thao để khắc phục chứng đau khớp cổ tay, ngón tay sau sinh. Các động tác vẩy cổ tay, vươn cổ tay có thể giúp thư giãn cổ tay, làm cổ tay trở nên mềm dẻo và linh hoạt, giảm thiểu các triệu chứng đau nhức.

• Sinh hoạt và lao động đúng tư thế, nên dành ra một khoản thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn cơ bắp giúp tăng tuần hoàn máu đến các nhóm cơ vùng cổ, vai và cánh tay.

• Hạn chế ăn muối và bổ sung vitamin nhóm B, vitamin D, canxi và các khoáng chất có lợi cho xương khớp qua khẩu phần ăn hàng ngày của các mẹ để hạn chế đau nhức khớp cổ tay, tăng cường sức khỏe xương khớp và hạn chế loãng xương.

• Tránh xoa bóp khớp cổ tay, ngón tay bằng rượu thuốc hay dầu nóng vì sẽ khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Ngoài ra, các mẹ cũng không nên xoay cổ tay hay nắn bẻ ngón tay để không gây tổn thương gân và khớp cổ tay nhé.

Trong trường hợp đau khớp cổ tay, ngón tay sau sinh nhẹ, mới phát, các mẹ có thể áp dụng một số cách dân gian trị đau khớp cổ tay, ngón tay sau sinh dưới đây:

1. Ngâm tay với nước lá lốt trị đau khớp cổ tay, ngón tay sau sinh 

Lá lốt có tác dụng khu phong, tán hàn, trừ thấp, giảm đau và chống viêm nên thường dược dùng để chữa các chứng đau nhức xương khớp, phong thấp, tê bì tay chân. Bạn dùng khoảng 10g lá lốt đem đun sôi với nước rồi chờ nước nguội bớt thì dùng để ngâm tay 20 phút trước khi đi ngủ để giảm đau nhức khớp.

2. Đắp ngải cứu và lá lốt để giảm sưng viêm khớp cổ tay

Dùng lá lốt và ngải cứu với liều lượng bằng nhau, hòa chung với giấm ăn rồi đem chưng nóng. Sau đó, chờ thuốc nguội bớt thì đắp lên vùng khớp cổ tay bị sưng đau rồi băng lại sẽ giúp giảm đau nhức nhanh chóng.

3. Ăn rau mồng tơi để chữa đau khớp sau sinh

Cho rau mồng tơi, chân giò heo và rượu vào nồi hầm chín nhừ rồi ăn nóng. Ăn nhiều lần giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực, lợi sữa, dưỡng khớp, giảm đau khớp rất tốt cho các mẹ vừa mới sinh con.

Trong trường hợp các mẹ bị đau khớp cổ tay, ngón tay sau sinh kéo dài khoảng 3-5 ngày mà vẫn không hết, hãy đến bệnh viện hoặc các cơ sở chuyên khoa xương khớp để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị thích hợp nhé.

Chúc các mẹ sớm hồi phục sức khỏe để chăm sóc bé yêu tốt nhất.