Ngoài thực đơn ăn uống hàng ngày, sữa được xem là một giải pháp bổ sung và cân bằng dinh dưỡng cần thiết cho người cao tuổi. Tuy nhiên, để chọn lựa được một sản phẩm sữa phù hợp không phải là điều dễ dàng. Nếu bạn vẫn đang phân vân không biết người cao tuổi nên uống sữa gì tốt thì hãy thử tham khảo những gợi ý từ thoaihoakhop.net nhé!

7 loại sữa tốt nhất dành cho người cao tuổi 

Chế độ ăn uống hàng ngày đôi khi không đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, bổ sung thêm sữa vào thực đơn mỗi ngày là một giải pháp hiệu quả đối với sức khỏe người cao tuổi. Vậy, người cao tuổi nên uống sữa gì tốt cho xương khớp ? Đáp ứng đầy đủ các yếu tố về thành phần chất lượng, 7 loại sữa dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người cao tuổi nên uống mỗi ngày.

1/Sữa Ensure Gold – Abbott Mỹ

Abbott là thương hiệu sữa của Mỹ luôn đi đầu về những sản phẩm sữa chất lượng được nhiều người tin dùng hiện nay. Trong đó, Ensure Gold là sản phẩm sữa nổi bật nhất dành cho người già bởi công thức đặc biệt bao gồm hỗn hợp chất béo giàu PUFA, MUFA tốt cho tim mạch; canxi, phospho và Vitamin D tốt cho hệ xương khớp; các acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), hàm lượng acid béo no, cholesterol thấp và FOS (fructo-oligosaccharides) giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả.

Sữa Ensure Gold là thức uống cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, có thể dùng thay thế cho bữa ăn hoặc bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày, giúp người cao tuổi sở hữu sức khỏe tốt nhất. Đặc biệt thích hợp với những người ăn uống kém, cần phục hồi nhanh.

Giá tham khảo: 300.000 – 330.000 đồng/ hộp 400g và 715.000 đồng/hộp 850g

2/Sữa Primavita – Hà Lan

Sữa bột Primavita với thành phần dinh dưỡng dồi dào bao gồm các vitamin và khoáng chất, protein, chất béo, chất xơ có khả năng làm giảm tình trạng táo bón và đầy hơi ở người già, kích thích hệ tiêu hóa hấp thu tối đa nguồn canxi, sắt và các vitamin trong sữa. Từ đó, phòng ngừa nguy cơ loãng xương, thiếu máu do thiếu sắt, xây dựng các tế bào và tổng hợp các hóc môn điều hòa các hoạt động của cơ thể.

Giá tham khảo: 290.000 đồng/hộp 450g

Để phòng ngừa loãng xương, thưa xương, gãy xương, bạn cần nhận biết sớm các biểu hiện bất thường khi cơ thể bị thiếu canxi bằng cách tìm hiểu:

⇒ Các dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang bị thiếu canxi

3/Sữa Anlene Gold – Việt Nam

Sữa Anlene là một trong những sản phẩm sữa dành được ưa chuộng nhất hiện nay. Trong đó, Sữa Anlene Gold dành cho người trên 51 tuổi với công thức tiến tiến chứa nano-canxi và vitamin D, magie, kẽm, chất đạm… được hấp thu vào tận lớp trong của xương, tái tạo xương và tăng cường mật độ xương, giúp xương luôn chắc khỏe từ bên trong, phòng ngừa loãng xương hiệu quả.

Giá tham khảo:  330.000 đồng/ hộp 800g

4/Sữa bột Entrust – Mỹ

Sữa bột Entrust được sản xuất từ các nguyên vật liệu và thành phần có nguồn gốc từ Mỹ dựa trên công nghệ và tiêu chuẩn khắt khe. Sản phẩm chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích tiêu hóa, tăng cường thể trạng xương và răng, không gây béo phì và điều hòa Cholesterol. Đặc biệt, Entrust rất thích hợp cho người già bị tiểu đường, kén ăn, cần phục hồi sức khỏe.

Giá tham khảo: 330.000 đồng/ hộp 400g

Với những người bị gãy xương, cần phục hồi xương khớp thì ngoài việc dùng sữa hàng ngày, người bệnh cần bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng sau đây:

⇒ Bị gãy xương ăn gì mau lành ?

5/Sữa bột BoneSure – Abbott Mỹ

Một sản phẩm khác thuộc thương hiệu Abbott Mỹ cũng được nhiều người ưa chuộng là sữa bột BoneSure. Với hệ dưỡng chất Bone – X đặc biệt cung cấp nguồn canxi, vitamin D, magie, chất xơ Prebiotic cho cơ thể để phòng ngừa các bệnh về xương khớp, răng, bạn có thể yên tâm lựa chọn sản phẩm sữa này để bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt trong các bữa ăn hàng ngày cho người cao tuổi.

Giá tham khảo: 510.000 đồng/hộp 900g

6/Sữa bột Vinamilk Sure Prevent – Việt Nam

Vinamilk là thương hiệu sữa quen thuộc đối với người tiêu dùng Việt Nam. Trong phân khúc sữa dành cho người già, sữa bột Vinamilk Sure Prevent được đánh giá là sản phẩm nổi bật nhất với công thức 3 tốt là giúp ăn ngủ tốt, tốt cho hệ tim mạch và tốt cho hệ xương khớp. Sản phẩm chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất đầy đủ, đồng thời bổ sung thêm các sterol ester thực vật giúp giảm cholesterol trong cơ thể người già.

Giá tham khảo: 380.000 đồng/hộp 900g

THÔNG TIN CÓ ÍCH CHO BẠN:

Mách bạn 6 loại thực phẩm tốt cho sụn khớp

7/ Sữa Enplus Gold – Nutifood Việt Nam

Sữa bột Enplus Gold có chứa FOS/Inulin giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh để hấp thu các dưỡng chất. Các thành phần axit béo không no MUFA, PUFA và canxi, vitamin D trong sữa bột Enplus Gold giúp kiếm soạt hệ tim mạch và huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương. Sản phẩm dành cho người già, người lớn suy dinh dưỡng và người bệnh cần phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Giá tham khảo: 330.000 đồng/ hộp 900g

Những điều cần chú ý gì khi uống sữa

1/Mua đúng sản phẩm chính hãng

Chọn lựa các nhãn hiệu sữa uy tín, chú ý đến nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng và tem nhãn chính hãng của loại sữa mà mình lựa chọn để tránh mua phải hàng nhái, hàng giả mạo, hàng kém chất lượng ảnh hưởng đến sức khỏe.

2/Uống sữa đúng theo hướng dẫn

Sử dụng sữa phải tuân thủ theo đúng các hướng dẫn trên nhãn sữa được nhà sản xuất khuyến cáo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người cao tuổi nên dùng khoảng 300 – 500ml/ngày, tương đương 2 ly sữa mỗi ngày, dùng ít nhất 90 ngày để mang đến hiệu quả. Không uống sữa khi bụng đói vào bữa sáng để tránh gây hại dạ dày. Nên uống sau khi ăn sáng ít nhất 1 giờ và uống 1 ly sữa vào buổi tối để ngủ ngon hơn.

3/Pha sữa và bảo quản đúng cách

Chú ý liều lượng nước, nhiệt độ của nước, dùng muỗng gạt sữa có trong hộp của nhà sản xuất chứ không dùng muỗng bên ngoài… để pha sữa chính xác, đảm bảo giữ được đầy đủ các chất dinh dưỡng trong sữa. Sau khi pha sữa phải dùng ngay hoặc đậy kín và cho vào tủ lạnh, dùng trong 24h. Bảo quản hộp sữa ở nhiệt độ phòng và đậy kín, để nơi thoáng mát, không cho vào tủ lạnh. Không dùng sữa quá hạn sử dụng.