Thoái hóa đốt sống sống cổ là căn bệnh xương khớp phổ biến hiện nay do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đó, chế độ dinh dưỡng thiếu chất, kém khoa học góp phần không nhỏ vào việc thúc đẩy quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh lại khẩu phần ăn của mình và kiêng những loại thực phẩm này khi bị thoái hóa đốt sống cổ để tránh khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Nên kiêng những loại thực phẩm này khi bị thoái hóa đốt sống cổ

1/Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Các thực phẩm chứa nhiều chất béo như mỡ động vật, thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp, các món chiên rán thường không tốt cho cơ thể, đặc biệt là người đang mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Tuy là món khoái khẩu của nhiều người với hương vị thơm ngon và màu sắc bắt mắc nhưng chúng chứa nhiều chất béo bão hòa có thể gây tắc nghẽn mạch máu và cản trở quá trình lưu thông máu đến các bộ phận ở vùng cổ dẫn đến đau, nhức và mỏi cổ. Ngoài ra những thực phẩm này chứa quá nhiều calo trong khi chất dinh dưỡng lại eo hẹp có thể khiến bạn tăng cân và làm tăng áp lực lên cột sống.

2/Thực phẩm giàu chất đạm

Nhóm thực phẩm giàu chất đạm như thịt bò, thịt chó, thịt dê và các loại thịt đỏ khác có khả năng làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, khiến các triệu chứng thoái hóa cột sống trở nên trầm trọng hơn. Người bệnh sẽ luôn cảm thấy đau nhức, mệt mỏi và khó chịu và việc điều trị bệnh cũng không đạt kết quả như mong muốn.

3/Các loại gia vị cay nóng

Một số loại gia vị như tiêu hạt, tiêu bột, ớt tươi, ớt bột, mù tạt, cà ri… giúp tăng hương vị cho món ăn thêm phần hấp dẫn nhưng lại không thực sự tốt cho người bị thoái hóa cột sống cổ. Những loại gia vị này có tính nóng nên thường khiến bạn bị nóng trong người, giảm lưu thông máu và khiến cơ thể dễ chìm vào cảm giác mệt mỏi. Nếu sử dụng các gia vị này, bạn chỉ nên dùng một lượng thật nhỏ và tránh dùng thường xuyên.

4/Đồ uống chứa chất kích thích, thuốc lá

Các loại đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thức uống chứa cồn, nước ngọt có ga hay thuốc lá đều chứa những thành phần bất lợi cho cả cơ thể. Đặc biệt, chúng có khả năng phá vỡ cấu trúc của xương khớp, phá hủy ổ khớp, kích thích phản ứng viêm, thất thoát lượng canxi trong xương khớp làm tăng nguy cơ loãng xương, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…

Ngoài việc kiêng sử dụng các thực phẩm không có lợi cho sức khỏe, người bệnh thoái hóa cột sống cần chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D và các khoáng chất cần thiết. Kết hợp với chế độ sinh hoạt và tập luyện phù hợp với tình trạng bệnh để tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả cao.