Hiện nay, những cách điều trị gai cột sống lưng tại nhà đang được sử dụng rộng rãi, chúng có thể giúp làm giảm nhẹ triệu chứng, từ đó cải thiện khả năng vận động và giúp cho người bệnh sinh hoạt thuận tiện hơn. Hãy cùng chúng tôi đi sâu vào tìm hiểu về bệnh gai cột sống thắt lưng và cách chữa trị hiệu quả thông qua bài viết sau đây.

Người bị bệnh gai cột sống lưng luôn phải chịu đựng những cơn đau lưng dai dẳng khiến cho tâm lý vô cùng căng thẳng, mệt mỏi, mọi sinh hoạt cá nhân cũng vì thế mà bị ảnh hưởng. Chính vì vậy việc tìm ra cách chữa trị bệnh hiệu quả là mong mỏi của bất cứ ai mắc bệnh. Bên cạnh thuốc tây thì các phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh tại nhà cũng được người bệnh tìm hiểu và áp dụng nhiều.

Bệnh gai cột sống thắt lưng

Trên cơ thể người, cột sống thắt lưng có tất thảy 5 đốt được đánh dấu bằng kí hiệu từ L1-L5. Các đốt sống thắt lưng kết hợp với các đốt sống ở cổ, lưng và hông tạo thành giá đỡ của cơ thể, giúp chúng ta có thể vận động linh hoạt, cúi lên cúi xuống một cách dễ dàng.

Do thường xuyên phải hoạt động, đốt sống lưng rất dễ bị tổn thương và sinh ra nhiều bệnh lý, trong đó bệnh gai cột sống thắt lưng có lẽ là căn bệnh nhiều người mắc phải nhất. Khi được chuẩn đoán mắc bệnh gai cột sống thắt lưng tức khu vực cột sống này đã có sự xuất hiện của nhiều mấu xương nhỏ bám 2 bên cột sống, đĩa sụn hoặc dây chằng. Quan sát trên phim chụp X-quang bạn có thể dễ dàng nhận thấy sự hiện diện của các gai xương này. Trong y học bệnh gai cột sống lưng còn được gọi là bệnh vôi hóa cột sống lưng.

Theo bác sĩ Đỗ Duy Khánh (chuyên khoa Cơ xương khớp bệnh viện Bạch Mai), gai cột sống thắt lưng là một trong những bệnh lý về xương khớp có tỷ lệ người mắc bệnh cao nhất hiện nay. Nguyên nhân gây bệnh bắt nguồn từ tình trạng thoái hóa của sụn, đĩa đệm nằm giữa hai đốt sống khiến cho các đốt sống liền kề bị ma sát và dần bị ăn mòn. Từ đó kéo theo sự hình thành của các gai xương gây đau và cản trở hoạt động của cột sống khu vực thắt lưng. Ngoài ra gai xương còn được xem là kết quả của việc cơ thể tự bù đắp canxi để tu bổ những tổn thương trên thân đốt sống thắt lưng do tai nạn hoặc chơi thể thao…

Để có thể nhận biết bệnh gai cột sống thắt lưng bạn có thể thông qua những triệu chứng dưới đây:

• Đau ở thắt lưng do gai xương cọ sát vào phần mềm xung quanh cột sống khi vận động mạnh
• Có cảm giác tê mỏi ở thắt lưng và hiện tượng này có thể lan xuống cả phần chi dưới và lưng trên
• Khó khăn khi xoay người hoặc khi thực hiện động tác cúi lên cúi xuống
• Gai xương có thể chèn ép vào rễ thần kinh gây tê mỏi và yếu các cơ bắp
• Mất kiểm soát hoạt động đại tiện.

Hiện nay có nhiều biện pháp điều trị bệnh gai cột sống thắt lưng như: Dùng thuốc tân dược, vật lý trị liệu, phẫu thuật, dùng thuốc Đông y. Ngoài ra, các biện pháp chữa bệnh tại nhà theo kinh nghiệm dân gian cũng giúp hỗ trợ đẩy nhanh hiệu quả điều trị bệnh nên được nhiều người tìm hiểu và áp dụng.

>>>Bạn nên tìm hiểu thêm: Thuốc chữa vôi hóa cột sống hiệu quả được chuyên gia khuyên dùng

5 cách điều trị gai cột sống lưng tại nhà hiệu quả

1. Dùng thảo dược chữa gai cột sống thắt lưng

Theo tâm lý chung khi mới phát hiện ra bệnh, các triệu chứng của bệnh gai cột sống thắt lưng thường không quá nghiêm trọng nên người bệnh chủ yếu sử dụng các loại thảo dược “cây nhà lá vườn” để đối phó với bệnh. Dưới đây là 3 bài thuốc đang được nhiều bệnh nhân tin dùng bạn có thể tham khảo:

• Bài 1: Dùng khế chua

Lấy 1 quả khế chua ép lấy nước và trộn chung với 1 cái lòng đỏ trứng gà. Quậy đều hỗn hợp lên và uống mỗi ngày 1 lần. Áp dụng cách này liên tục trong 7 ngày, các triệu chứng của bệnh sẽ thuyên giảm rõ rệt.

• Bài 2: Chữa gai cột sống lưng bằng cây gòn gai và cây táo gai

Chuẩn bị 100g vỏ cây gòn gai và 50g vỏ cây táo gai. Đem hai nguyên liệu trên nấu nước uống thay trà hàng ngày nhằm xoa dịu các cơn đau ở khu vực cột sống thắt lưng.

• Bài 3: Dùng vỏ bưởi + chanh + ngải cứu

Thành phần của bài thuốc gồm có vỏ 1 quả bưởi đã được phơi khô, 1 kg chanh đã bỏ hạt phơi khô và 200g ngải cứu khô, 2 lít rượu ngon, 200g đường phèn. Trước khi ngâm rượu, các nguyên liệu vỏ bưởi, chanh, ngải cứu phải được đem sao vàng và hạ thổ. Sau đó cho vào bình thủy tinh ngâm chung với rượu và đường phèn trong ít nhất 30 ngày. Khi sử dụng mỗi ngày dùng một ly rượu nhỏ có tác dụng giảm đau, kích thích lưu thông tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng khu vực cột sống đang bị bệnh.

Bác sĩ Khánh nhận định: “Nhờ các nguồn gốc tự nhiên, các bài thuốc chữa gai cột sống thắt lưng rất dễ được dung nạp và hầu như không có tác dụng phụ nếu sử dụng đúng liều lượng cho phép. Tuy nhiên nói đi cũng phải nói lại, việc sử dụng thảo dược chỉ có tác dụng hỗ trợ làm giảm triệu chứng chứ không thể loại bỏ được tận gốc căn nguyên của bệnh. Đặc biệt từ xưa đến nay phương pháp này chỉ được áp dụng thông qua đường truyền miệng là chính và chưa được khoa học kiểm chứng. Chính vì vậy khi áp dụng người dân nên có sự sàng lọc kĩ càng và tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn để đảm bảo tính an toàn, hiệu quả.”

2. Hỗ trợ điều trị bệnh gai cột sống lưng bằng các thực phẩm có lợi

Chế độ ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh gai cột sống thắt lưng. Chính vì vậy việc tuân thủ đúng yêu cầu về dinh dưỡng cũng là một cách giúp bạn dần khắc phục bệnh tại nhà. Trong chế độ ăn hàng ngày, người bệnh không nên bỏ qua những loại thực phẩm có lợi nằm trong danh sách sau:

– Các thực phẩm giàu canxi: Tôm, cua, cá nhỏ, sữa và các sản phẩm từ sữa. Canxi là thành phần quan trọng của xương, nó giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, có sức chịu đựng tốt và ít bị bệnh tật hơn.

– Vitamin D: Vitamin D có nhiều trong các loại thực phẩm như cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm. Việc ăn những thực phẩm này giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin D nhằm có khả năng hấp thu canxi một cách tốt nhất.

– Các thực phẩm chứa vitamin E ( dầu thực vật, bông cải xanh, đu đủ, bơ), omega-3 ( dầu cá, cá hồi, cá chép…) có tác dụng giảm đau cột sống lưng và chống lại sự hình thành của phản ứng viêm.

3. Cách chữa trị gai cột sống lưng bằng tập luyện

Khi bị gai cột sống thắt lưng nếu người bệnh chỉ sử dụng thuốc không thôi thì chưa đủ . Việc điều trị cần có sự kết hợp giữa nghỉ ngơi, ăn uống cùng với một chế độ tập luyện hợp lý. Các bài tập thể dục luôn hỗ trợ đắc lực cho tiến trình điều trị của người bệnh. Dưới đây là 3 bài tập chữa thoái hóa cột sống lưng đơn giản được bác sĩ Khánh chia sẻ:

– Bài tập số 1: Co giãn cơ lưng 2 bên

• Người bệnh nằm ngửa trên thảm, 2 chân co gập về phía trước
• Lấy 2 bàn tay đan vào nhau và giữ 2 đầu gối sát vào bụng, từ từ hít vào
• Cuối cùng duỗi 2 chân trở về vị trí ban đầu và nhẹ nhàng thở ra
• Thực hiện động tác này khoảng 15 lần liên tiếp

– Bài tập số 2: Kéo giãn cơ bên thân

• Đầu tiên nằm ngửa, 2 tay dang ngang
• Co hai chân lên khép vào nhau và nghiêng hẳn qua một bên. Trong lúc đó phần đầu và thân trên vẫn giữ ngửa
• Để tư thế trên trong 5 giây rồi thả lỏng người ra quay trở về tư thế ban đầu, đổi bên thực hiện tương tự
• Thực hiện bài tập kéo giãn cơ bên thân khoảng 10-15 lần cho mỗi bên

– Bài tập số 3: Di động cột sống

• Nằm ngửa trên một mặt phẳng, 2 tay duỗi dọc theo thân
• Từ từ ưỡn lưng và mông lên, lấy 2 chân làm trụ. Giữ tư thế này trong 5 giây
• Trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác tương tự 10 lần

4. Cách điều trị gai cột sống thắt lưng bằng bấm huyệt

Đây là phương pháp điều trị bệnh phổ biến trong Y học cổ truyền. Giải pháp này giúp kích thích trực tiếp vào da thịt, mạch máu và các dây thần kinh mang lại những tác động tích cực cho bệnh nhân mắc chứng gai cột sống lưng như:

• Làm giãn nở mạch máu và tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu tới vùng cột sống lưng
• Giảm phù nề, giảm đau
• Làm co giãn các cơ, tăng khả năng vận động và tính linh hoạt của cột sống lưng

Để chữa gai cột sống vùng thắt lưng người bệnh có thể day ấn các huyệt Thận du, Can du hay Kỳ du, Trường cường. “Nếu không tự mình thực hiện được, bệnh nhân nên nhờ những người có kiến thức chuyên môn về bấm huyệt giúp đỡ. Việc thực hiện thao tác không đúng kỹ thuật hoặc xác định sai huyệt cũng có thể gây hại cho sức khỏe”- bác sĩ Khánh cảnh báo.

5. Chườm nóng giảm đau do gai cột sống lưng

Những cơn đau lưng âm ỉ hoặc dữ dội là không thể tránh khỏi khi bị gai cột sống thắt lưng. Để đối phó với tình trạng này, thay vì sử dụng thuốc giảm đau bạn có thể áp dụng phương pháp chườm nóng. Biện pháp này cũng giúp tránh được tình trạng co cứng các cơ lưng- một trong những triệu chứng bệnh gai cột sống lưng thường gặp.

Có hai cách chườm nóng chữa gai cột sống thắt lưng bạn có thể lựa chọn:

– Chườm nóng cục bộ: Tức chỉ chườm ở khu vực cột sống lưng bị bệnh. Bạn có thể dùng chai nước nóng, khăn ấm, túi đựng nước nóng, ngải cứu rang muối hoặc gừng rang muối để chườm có tác dụng xoa dịu cơn đau tức thì.

– Chườm nóng toàn thân: Tắm với nước ấm hoặc xông hơi không chỉ có tác dụng tốt cho cột sống lưng mà còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể.

Trên đây là một số thông tin về bệnh gai cột sống thắt lưng và 5 cách điều trị bệnh tại nhà hiệu quả nhất mà bạn có thể tham khảo và áp dụng để làm tăng hiệu quả điều trị cho thuốc tân dược. Trong quá trình chữa trị bệnh bạn nên đi tái khám thường xuyên để theo dõi được diễn tiến của bệnh nhằm điều chỉnh cách điều trị cho phù hợp.

THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO BẠN

• Chữa gai cột sống bằng ngải cứu có thực sự hiệu quả?
• Tư vấn: Người bị gai cột sống có nên uống canxi không?