Nhiều người bị đau nhức trong xương ống chân nhưng không biết nguyên nhân vì sao. Nếu bạn cũng gặp phải hiện tượng đau nhức trong xương ống chân thường xuyên thì cần phải cảnh giác vì nó có thể chỉ là biểu hiện thông thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề nghiêm trọng. 

9 nguyên nhân gây đau nhức trong xương ống chân

Đau nhức trong xương là dấu hiệu báo động hệ xương khớp của bạn đang gặp phải một số vấn đề. Đó có thể là phản ứng của xương khớp trước sự thay đổi của môi trường, thời tiết, khí hậu; chịu lực tác động… hay cũng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Đau nhức xương thường kéo dài dai dẳng hoặc âm ỉ, xảy ra vào thời điểm cuối ngày, vào ban đêm hoặc khi bệnh nhân vừa ngủ dậy. Nếu người bệnh chủ quan, không quan tâm đúng mức, bệnh sẽ tiến triển nặng hơn gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể, mất ngủ.

Chứng đau nhức xương thường xuất hiện ở vùng cổ vai gáy, xương cánh tay, xương đùi, đầu gối, xương ống chân. Trong đó, chứng đau nhức trong xương ống chân có thể coi là thường gặp nhất và do các nguyên nhân sau đây:

1- Do vận động quá mức

Người bệnh vận động (đi bộ, chảy, nhảy…) quá nhiều có thể khiến xương ống chân bị đau mỏi. Ngoài ra, nếu làm việc nặng quá sức như khiêng vác vật nặng, đi lại liên tục cũng khiến xương ống chân bị quá tải và gây đau.

2- Tập thể dục, thể thao không đúng cách

Tập luyện các bài thể dục hay các môn thể thao là biện pháp rèn luyện thể chất và tăng cường sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, tập luyện không đúng cách, tập với cường độ cao, không khởi động kỹ càng trước khi luyện tập có thể khiến xương ống chân bị đau mỏi, chuột rút hoặc chấn thương.

3- Thiếu dinh dưỡng

Cơ thể thiếu chất, cụ thể là các vitamin và khoáng chất cần thiết như canxi, magie, kali, vitamin B, vitamin D… có khả năng dẫn đến chứng đau nhức trong xương ống chân. Tình trạng này thường gặp ở trẻ em, phụ nữ mang thai và sau sinh, những người bị suy nhược cơ thể.

Bổ sung 15 loại thực phẩm giàu canxi tốt cho xương khớp để giúp nuôi dưỡng hệ xương khớp khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng đau nhức trong xương ống chân và các bệnh lý về khớp.

4- Loãng xương

Đau nhức trong xương ống chân có thể là dấu hiệu của chứng loãng xương mà bạn không nên bỏ qua. Thông thường, khi bị loãng xương, người bệnh thường xuyên cảm thấy đau nhức mỏi dọc theo các xương dài như xương ống chân, cánh tay. Cơn đau như kim châm khắp cơ thể, nhất là vào ban đêm, kèm theo cảm giác ớn lạnh, chuột rút, ra nhiều mồ hôi và tăng nguy cơ bị gãy xương.

 Đọc ngay: Bị gãy xương ăn gì mau lành để biết cách phục hồi xương khớp nhanh nhất.

5- Xương phát triển quá nhanh

Ở thanh thiếu niên đang trong độ tuổi dậy thì cũng thường gặp phải tình trạng đau nhức trong xương. Nguyên nhân là do xương và sụn phát triển quá nhanh trong khi cơ bắp không theo tốc độ phát triển. Đây được xem là một biểu hiện bình thường nên bạn không cần quá lo lắng.

6- Thời tiết thay đổi

Khi thời tiết thay đổi, trời chuyển lạnh đột ngột, các mạch máu dưới da co lại gây ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và nuôi dưỡng các mô xương, mô cơ, màng hoạt dịch, sụn khớp… nên dễ gây đau nhức mỏi xương khớp.

7- Chấn thương

Trong cuộc sống, khó tránh khỏi các chấn thương như té ngã, tai nạn… khiến xương khớp bị tổn thương. Nếu chấn thương ở xương ống chân sẽ gây đau nhức tùy theo tính chất của chấn thương.

8- Bệnh lý về cơ xương

Một số bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp như viêm cơ, viêm xương, thoái hóa khớp xương, ung thư ở xương cẳng chân… cũng bao gồm triệu chứng đau nhức trong xương ống chân, càng vận động càng đau. Đặc biệt, ở những người bị thừa cân – béo phì, xương khớp thường chịu áp lực lớn nên sớm bị suy yếu và đau nhức.

9- Bệnh lý về rối loạn chuyển hóa

Các bệnh về rối loạn chuyển hóa như béo phì, xơ vữa động mạnh, đái tháo đường dễ kèm theo biến chứng suy giãn tình mạch, giảm lượng máu nuôi cơ xương nên dễ gây đau nhức khớp.

Nếu bị đau nhức trong xương ống chân kéo dài mà không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên nhanh chóng đến bệnh viện hoặc các cơ sở y tế uy tín để kiểm tra cụ thể và chẩn đoán nguyên nhân chính xác. Từ đó, có biện pháp cải thiện hoặc điều trị phù hợp.