Chào bác sĩ ! Tôi có thói quen tập thể dục vào mỗi buổi sáng nhưng cả tuần nay tôi đều bị đau cổ chân khi đi bộ nên việc tập thể dục cũng vì thế mà bị gián đoạn. Không biết có phải như vậy là tôi đang bị thoái hóa khớp cổ chân không? Nếu không phải thì nguyên nhân do đâu? Xin nhờ bác sĩ tư vấn giúp tôi rất cảm ơn!

Phạm Thị Hương- Đà Nẵng

Tư vấn:

Bạn Hương thân mến!

Chúng tôi rất cảm ơn khi nhận được sự tin tưởng của bạn. Dưới đây là lời giải đáp của chuyên gia Bùi Ngọc Hải – phân khoa Xương khớp bệnh viện Đại Học Y Dược TPHCM về nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cổ chân khi đi bộ. Xin mời bạn theo dõi để có câu trả lời cho vấn đề mình đang thắc mắc.

Đau cổ chân khi đi bộ có phải do thoái hóa?

Theo bác sĩ Bùi Ngọc Hải tình trạng đau cổ chân khi đi bộ có thể gặp ở những người bị thoái hóa khớp cổ chân. Trong trường hợp mắc căn bệnh này người bệnh sẽ thấy các cơn đau nhói xuất hiện một cách bất chợt ở khu vực cổ chân khi đi lại nhiều hoặc khi làm việc gắng sức… Sau đó là cảm giác vướng víu ở cổ chân mỗi khi đi lại hoặc khi vận động. Kèm theo đó một số phản ứng viêm có thể xảy ra tại khớp bị thoái hóa như có hiện tượng nóng, đỏ và sưng tại cổ chân, nếu bị tràn dịch khớp thì các cơn đau có thể kéo dài cả ngày lẫn đêm.

Tuy nhiên không phải trường hợp nào bị đau cổ chân khi đi bộ cũng bị thoái hóa khớp. Hiện tượng này có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác như:

• Đi lại quá lâu trong thời gian dài khiến cho cổ chân phải hoạt động quá sức và phản ứng bằng cách đau
• Không mang giày khi đi bộ cũng có thể gây đau cổ chân. Nguyên nhân là do lúc này chân không được bảo vệ thích hợp nên cổ chân có nguy cơ bị chấn thương khi bị té ngã hoặc dẫm phải vật cản trên đường đi. Ngược lại một số trường hợp có mang giày nhưng đi giày không đúng kích cỡ hoặc cột giày quá chật. Điều này gây áp lực lên cổ chân khiến cho nó bị đau.
• Bỏ qua bước khởi động trước khi đi bộ: Không khởi động kỹ trước khi đi bộ có thể khiến cho các cơ cũng như cổ chân bị kéo giãn một cách đột ngột. Từ đó bạn rất dễ bị chuột rút hay đau cổ chân trong lúc đi bộ.
• Một số chân thương ở khớp cổ chân như trật khớp, gãy xương mắt cá chân cũng là nguyên nhân gây đau khớp cổ chân mỗi khi đi bộ. Nếu gặp phải tình trạng này cổ chân sẽ có các dấu hiệu như bị tím bầm, trầy xước, đau hoặc sưng phù ở cổ chân.
• Ngoài ra, cũng không nên ngoại trừ trường hợp bạn bị đau cổ chân khi đi bộ do bị viêm khớp. Căn bệnh này thường tiến triển từ bệnh thoái hóa khớp hoặc từ một chấn thương nhỏ ở cổ chân khiến cho phần sụn khớp bị viêm và gây đau nhức khớp kéo dài – Bác sĩ Bùi Ngọc Hải thông tin thêm.

Lời khuyên dành cho bạn:

• Nếu bạn cảm thấy bị đau nhức dữ dội và cần được giảm đau ngay, hãy thử một áp một chiếc khăn nóng hay một túi đá lạnh vào cổ chân. Sau đó kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng với dầu gió để làm cho khớp nóng lên, cơn đau sẽ được xoa dịu rất nhanh chóng.
• Trong trường hợp khớp cổ chân bị đau khi đi bộ kèm theo cảm giác cứng khớp, khó đi lại thì bạn nên tập co duỗi cổ chân thường xuyên.
• Bạn có thể rang muối nóng với ngải cứu hoặc gừng rồi chườm vào chỗ cổ chân bị đau. Biện pháp này đã được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả rất tốt.

Điều quan trọng không kém là nếu sau một thời gian áp dụng các biện pháp khắc phục tình trạng đau cổ chân khi đi bộ tại nhà mà bệnh tình không thuyên giảm bạn hãy tranh thủ thời gian tới bệnh viện khám càng sớm càng tốt. Các bác sĩ sẽ cho bạn làm xét nghiệm và chỉ định dùng thuốc cũng như đưa ra các lời khuyên thích hợp. Tuyệt đối không nên tự động ra tiệm thuốc Tây mua thuốc về uống hay đi tiêm thuốc bởi nếu không được sử dụng đúng cách thuốc tây có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe.

BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA

• Cách chữa thoái hóa cổ chân đơn giản với cây thuốc quanh nhà
• Nhận biết triệu chứng bị thoái hóa khớp cổ chân
• Bị đau nhức xương khớp nên ăn gì tốt ?