Bệnh sút lưng là tình trạng lưng bị đau do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ban đầu những cơn đau lưng thường nhẹ và có xu hướng nặng hơn sau một thời gian. Bệnh sút lưng nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây nên nhiều đau đớn, tổn thương phần lưng từ đó mắc những bệnh nguy hiểm hơn như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm. Cùng tìm hiểu cách chữa sút lưng sẽ được chúng tôi giới thiệu trong bài viết dưới đây.

Sút lưng là gì?

Sút lưng còn gọi là bệnh đau lưng cấp tính. Biểu hiện của sút lưng là tình trạng đau dữ dội xảy ra đột xuất sau một vận động quá mức, sai tư thế gây nên như cúi hay nghiêng người bê một vật nặng, ngồi với nghiêng người để lấy một vật ở trên cao. Nguyên nhân sút lưng rất đa dạng có thể do căng cơ, giãn dây chằng nhưng cũng có thể là co cơ, biến chứng của bệnh lý… Bên cạnh đó, các hiện tượng bị viêm hoặc chèn ép ở dây thần kinh cũng có thể gây sút lưng bất cứ lúc nào.

Bệnh sút lưng thường không hạn chế đối tượng mắc bệnh nhưng những đối tượng dễ mắc nhất bao gồm: người già, phụ nữ mang thai, người trẻ tuổi hoạt động thể thao nhiều, hoặc bất kì ai gặp phải tổn thương, sang chấn ở vùng cột sống thắt lưng.

Cách chữa sút lưng mà bạn nên nắm rõ

Bệnh sút lưng là bệnh cấp tính nên việc phát hiện sớm sẽ rất có lợi cho việc điều trị. Thường thì những cơn đau lưng sẽ khỏi trong vòng 3 – 5 ngày nếu không phải do bệnh lý gây ra bằng các cách chữa như chườm nóng, tập thể dục, uống thuốc nam. Còn khi bệnh có xu hướng kéo dài thì nên chữa bằng những phương pháp như dùng thuốc giảm đau, tập vật lý trị liệu, … Cụ thể từng từng cách chữa như sau:

1. Chườm nóng

Cách chữa sút lưng bằng chườm nóng tương đối rẻ tiền giúp tiết kiệm chi phí nhưng lại mang hiệu quả cao. Việc chườm nóng hằng ngày có tác dụng  làm ấm và giảm tình trạng các cơ gân bị co cứng. Chườm nóng có thể dùng nhiều nguyên liệu khác nhau như muối, ngải cứu, cám gạo, … Dưới đây là cách chườm nóng bằng muối cho bạn tham khảo:

Bước 1: Chọn khoảng 500g muối hạt hạt to (không nên dùng muối có gia giảm các thành phần khác) và một miếng vải sạch mỏng.

Bước 2: Đem muối rang nóng với lửa nhỏ, đảo đều muối để hạt muối có thể nóng đều và không bị cháy khoảng từ 5 – 10 phút. Khi thấy muốn săn và khô thì đổ ra miếng vải và buộc chặt lại.

Bước 3: Chườm đều quanh vị trí đau lưng và các vùng xung quanh, mỗi lần chườm khoảng từ 10 – 15 phút đến khi thấy nguội thì đổ muối rang lại cho nóng và chườm thêm 2 – 3 lần nữa. Ngày thực hiện chườm ít nhất 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ hoặc những lúc đau.

Thực hiện chườm muối hột nóng trị đau lưng trong vòng 3 – 5 ngày là bệnh nhân sẽ giảm thấy giảm đau lưng một cách rõ rệt, thậm chí là khỏi hẳn. Chườm muối nóng giảm đau không những là một giải pháp an toàn, dễ thực hiện có thể áp dụng tại nhà cho tất cả mọi người.

2. Chữa sút lưng bằng thuốc nam

Thuốc nam là những vị thuốc từ thiên nhiên, cây cỏ, các khoáng vật, động vật để làm thuốc và có tác dụng riêng biệt. Vì có nguồn gốc từ thiên nhiên nên các tác hại của thuốc rất thấp hoặc không có, chỉ cần sử dụng đúng quy cách thì sẽ đạt được hiệu quả rõ rệt. Nhiều vị thuốc nam có thể sử dụng trong một thời gian dài mà không gây độc hại cho cơ thể và không xuất hiện hiện tượng kháng thuốc. Đây chính là một trong những ưu điểm nổi bật của những vị thuốc nam mang lại. Chữa bệnh sút lưng bằng thuốc nam người ta thường sử dụng các vị thuốc như: xấu hổ, lá lốt, lá tướng quân, ớt, gừng, ngải cứu, rễ đinh lăng, …

3. Dùng thuốc tây

Thuốc Tây y có thể điều trị bệnh nhanh chóng nhưng bên cạnh đó lại có những tác dụng phụ rất nguy hiểm mà rất nhiều người dùng hay gặp phải. Dú biết vậy nhưng nhiều người vẫn lựa chọn cho mình cách điều trị này. Tuy nhiên, dùng thuốc tây chữa sút lưng chỉ mang tính chất tạm thời vì thuốc tây không thể chữa tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Nếu sử dụng thuốc tây thì người bệnh nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước để đảm bảo an toàn. Một số loại thuốc tây thường được sử dụng chữa bệnh sút lưng là  Piroxicam, Diclofenac…

4. Tập thể dục

Một số bài tập thể dục thông thường hoặc bài tập yoga cũng giúp hạn chế những cơn đau, những cơn sút lưng xuất hiện đột ngột. Người bệnh có thể nhờ bác sĩ chuyên môn tư vấn những bài tập phù hợp để mang lại hiệu quả cao nhất. Dưới đây là một số bài tập được nhiều người áp dụng:

Bài tập 1: 

+ Từ từ chống hai tay và cúi người trên gối.

+ Duỗi chân trái về phía sau và vươn tay phải về phía trước. Giữ tư thế trong 3 giây rồi trở về tư thế ban đầu.

+ Thực hiện tương tự với chân phải và tay trái. Lặp lại động tác 5 lần cho mỗi chân.

Bài tập 2:

+ Nằm ngửa người trên thảm tập và chân duỗi thẳng.

+ Thực hiện co một chân và chân còn lại vẫn duỗi thẳng.

+ Giữ một đầu gối bằng hai tay, kéo chân này về phía bụng. Nằm yên trong vòng 5 đến 10 giây rồi trở lại vị trí ban đầu.

+ Thực hiện tương tự với chân còn lại. Tập động tác này từ 10 đến 15 lần cho mỗi chân.

Cách chữa sút lưng cho mọi người chúng tôi đã giới thiệu xong. Người bệnh cần kiên trì áp dụng để đảm bảo những cơn đau được dứt điểm nhanh và an toàn nhất. Sút lưng tuy đơn giản nhưng không chịu điều trị sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống…

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

• 3 triệu chứng thường gặp của thoái hóa cột sống lưng
• Các phương pháp chẩn đoán thoái hóa cột sống thắt lưng
• Cách ngâm rượu thuốc xoa bóp đau nhức xương khớp